LegioXI-CL-P-F
Методика тернировок - Страница 6 - [C][Е][H][А][Т]
Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Методика тернировок - Страница 6 - [C][Е][H][А][Т] | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 8«1245678»
Модератор форума: admin, Titus, pivus 
[C][Е][H][А][Т] » ФОРУМ » Методика тренировок в 11 лег. » Методика тернировок
Методика тернировок
adminДата: Вторник, 18.11.2008, 20:00 | Сообщение # 1
JIAHKA
Группа: [ADM™]
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус:
1.разминка суставов.

2.
-метание пилумов: на постановку броска, на дальность и силу.
-строевое метание пилумов со щитами на слаженость и дальность.
-строевое метание пилумов со щитами с последующей атакой ( вынимание клинка из ножен) и одновременной защитой от "чупачупсов".

3. шагистика
-построения
-салютование
-ходьба колонной по 1 и по 2
-пока редко перестраивания в шеренгу с последующим метанием .

4. упражнения у столба(дерева)
-обязательно!!! удары с одновременной защитой щитом и обязательно заставляю бойцов видеть из за щита.
-постепенно показываю связки ударов и защиты.

5. работа на выносливость шеренгой в узком пространстве. Т.е пока у меня 3 скутума ставлю 2-3 легионеров в шеренгу между деревьями и лупим их длинными мечами . Их задача стоять на месте защищаться и контратаковать обученными ранее приёмами пока в сасиську не устанут.

6. Спаринги
-сначала медленная постановка ударов и защиты и далее постепенное наращивание скорости и интенсивности ударов.
-с жёстким моим контролем и обьяснением неудачных моментов и соответственно удачных тоже.
- свободный бой друг с другом.

ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ!


 
pivusДата: Вторник, 27.01.2009, 18:59 | Сообщение # 26
Идейный вдохновитель
Группа: Модератор™
Сообщений: 155
Репутация: 3
Статус:
сейчас в основном:
4легионера с 4 щитами,каски,меча,пилума боевых,чупачупса
1 лучник с луком и стрелами+шлем
максимально к вышеперечисленному:
+2 ауксилария со щитом и копьём+мечи
+1 лучник без шлема пока
+2 человека со шлемами и мечами(щитов пока нет)


Реконструирую облик легионера второй половины I в.н.э.
Leg XI CPF (Россия, Санкт-Петербург)
 
ИоханаанДата: Среда, 28.01.2009, 15:08 | Сообщение # 27
The Big Fluder of Legio
Группа: LegioXI-CL-P-F
Сообщений: 41
Репутация: 1
Статус:
итого на треньке железно будет 5 челов максимально челов независимо отснаряги 10 челов?
и насколько я понял необходим просто план тренировки, если так то сначала потребуется определить какими маневрами заниматься будут. Оборонительными или Наступательными. Оборонительные если, то там надо определить маневренная ли эта оборона или позиционная, если наступление то решить наступление на территориальный захват или штурм.
А после для каждой сферы по 2 треньки плановых сделать с необходимыми для каждой сферы упражнениями.
скелет будет такой, как он тебе Александр?


Разделяй и влавствуй
 
pivusДата: Среда, 28.01.2009, 15:16 | Сообщение # 28
Идейный вдохновитель
Группа: Модератор™
Сообщений: 155
Репутация: 3
Статус:
good

Реконструирую облик легионера второй половины I в.н.э.
Leg XI CPF (Россия, Санкт-Петербург)
 
ИоханаанДата: Пятница, 30.01.2009, 17:29 | Сообщение # 29
The Big Fluder of Legio
Группа: LegioXI-CL-P-F
Сообщений: 41
Репутация: 1
Статус:
гуд, скоро выкину че нить biggrin

Добавлено (30.01.2009, 17:28)
---------------------------------------------
эта часть для руководителя, ознакомиться и понять обзательно)))
далее будет изложен подробный план каждой из тренировой.
Всего подразумевается 4 вида тренировки не считая каких либо отдельных специализированных.
2 оборона и 2 атака. Треньки будут распределены на 2 часа тренировочного вркемени, также включены несколько упражнений на выбор для того, чтобы разнообразить треньку. Для пояснения скажу что будет на примере бодидебилдинга когда одну терньку можо жать с груди, а вторую разводку делать. И то и другое будет грудь качать но весьма разнообразит треньки)))
Начать стоит с пояснения и планирования.

Планирование и проведение тренировок.
Рассматриваемые вопросы:
1. общее планирование тренировок, определение цели и путей достижения.
2. составление скелета тренировочного процесса.
3. подробный план тренировки.

1. общее планирование тренировок, определение цели и путей достижения.
Для определения целевых тренировок требуется разбить всю тактику действия войск на два вида Атака и Оборона.
Атака:
для облегчения планирования тренировочного процесса, грамотного составления задач тренировки атаку следует разделить на две группы:
• Полевое наступление;
• Штурм;

Полевое наступление.
Это планомерное наступление на находящегося в открытом поле врага, вдалеке от своих оборонительных позиций. С равными возможностями маневрирования смены позиций, отступления и преследования.
При этом цель полевого наступления может быть весьма разнообразной, как рассеивание врага, так и скучиванье. Обходы с флангов, в тыл, окружение также являются маневрами полевого наступления.

Задача руководителя это научить:
• строевой слаженности;
• быстрым перестроениям;
• растягиванию и сужению фронта наступления;
• атака противника на расстоянии и в близком контакте;
• адекватная и быстрая ответная реакция на маневренное перемещение противника.

Достижение этих задач требуется поставить в подробный план тренировки.

Штурм.
Это захват определенной позиции. В отличии от полевого наступления он основан на захвате ключевых позиций и удержание их при этом исключая возможность преследования врага или ведения маневров. Штурм, как правило, возникает на ограниченном пространстве и его следствием является малоподвижность не только подразделения, но и отдельных людей.
Цель штурма это сконцентрировать удар в одной точке и выдавить силовыми методами противника из занятой позиции. Штурм должен сопровождаться зачисткой и закреплением на захваченных позициях.

• Задача руководителя научить:
• Физической выносливости и силе;
• Действиям маленькими группами на территории маленького пространства;
• Бытрая ответная реакция на изменение обстановки;
• Атака противника в близком контакте вне строя;
• Удержание позиций и перемещение от одной позиции до другой под прикрытием товарищей.
• Командные действия маленькими группами.

Достижение этих задач требуется поставить в подробный план тренировки.

Добавлено (30.01.2009, 17:29)
---------------------------------------------
Оборона:
Для облегчения планирования тренировки и постановки задач следует оборону разделить на:
• Маневрирую оборону;
• Позиционную оборону.

Маневренная оборона.
Такой вид обороны может возникать как следствие при полевом наступлении. Она подразумевает собой свободное маневрирование, в пространстве подразделения не привязываясь к рубежам и контрольным позициям. Маневренная оборона при изменении ситуации может легко перейти в полевое наступление.
При этом основная цель такой обороны своевременно отреагировать на резкое изменение ситуации в бою, например против превосходящих сил противника, контратаки, усиления прессинга, попадание под фланговый или тыловой удары и т.д. такая оборона включает в себя отступление.

Задача руководителя научить:
• Быстрым перестроениям и слаженным действиям в строю;
• Быстрому перемещению на другую позицию и перестроение;
• Отработке «своего места» в строю;
• Действиям по перемещению под прессингом или обстрелом;
• Повышению выносливости и командности;
• Отработка взаимопомощи;

Достижение этих задач требуется поставить в подробный план тренировки.

Позиционная оборона.
Эта оборона возникает на маленьком участке пространства, практически, исключая отступление и перестроение. Задача такой обороны остаться на взимаемой позиции при этом исключая преследование. Противостоять прессингу противника, не ставя целью поражение максимально возможного числа врагов, а только оставаться на занимаемом участке, отражая удары.
Такой вид обороны может показаться простым из-за отсутствия строевых приемов, но для ее успешности необходимо применения значительных усилий и взаимопомощи.

Задача руководителя:
• Силе и выносливости;
• Удержания не только своей позиции, но и своей зоны ответственности;
• Нанесение ударов из неудобного и ограниченного положения;
• Использование в основном контактного короткого оружия;
• Защите и взаимопомощи при защите, исключая перемещения в пространстве;
• Поддержке партнеров и прикрытию их действиях;
• Долговременному удержанию места при длительном обстреле и ударах.

Достижение этих задач требуется поставить в подробный план тренировки.


Разделяй и влавствуй
 
pivusДата: Пятница, 30.01.2009, 22:13 | Сообщение # 30
Идейный вдохновитель
Группа: Модератор™
Сообщений: 155
Репутация: 3
Статус:
• Полевое наступление;
-прикрытие флангов.пока нас физически мало.


Реконструирую облик легионера второй половины I в.н.э.
Leg XI CPF (Россия, Санкт-Петербург)
 
[C][Е][H][А][Т] » ФОРУМ » Методика тренировок в 11 лег. » Методика тернировок
Страница 6 из 8«1245678»
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017 Хостинг от uCoz